2016年11月08日08:14  来源：人民网-科普中国

入冬后，天气干燥，温差较大，皮脂和汗液的分泌减少，皮肤的自我保护能力下降，导致皮肤比较干燥，与此同时，抵抗力也容易下降。

皮肤瘙痒怎么办？（图片来源：大河网）

老年人由于身体机能下降，皮肤缺水缺油，缺乏日常皮肤护理，导致老年人在冬季格外容易受到皮肤瘙痒的困扰。皮肤瘙痒起来，会感觉到全身难受，忍不住的想要抓挠，也只有不停的抓挠才会觉得稍微好受点，这严重影响到人的身心健康。

小偏方真的有用吗？（图片来源：羊城晚报）

日常生活中，人们总是会有一些对付皮肤瘙痒的小偏方，但是否都有效呢？下面我们一起来看一看：

最常见的要属于抓挠方式了，冬季的瘙痒主要是晚上发作，白天不痒，很多人也就不放在心上，到了晚上却挠个不停。这样的方式其实是治标不治本，而且有可能会对皮肤造成二次伤害。其次是热水烫，温度过高的热水容易引起角质层损伤，而且会减少油脂，虽然当时能够止痒，但是烫过之后会更加严重，也是不可取的。此外，用盐、蒜、醋擦抹痒处也是常见的，食盐直接涂抹在皮肤上，容易破坏皮肤的PH值，降低皮肤对外界的抵抗力，破坏皮肤的屏障功能；蒜只是让破损皮肤感到辛辣刺激，转移一下我们对瘙痒的注意力而已；醋对真菌类疾病如体癣有帮助，但是对湿疹类疾病作用不大，所以这一类方法也不大可行。

可以看出，以上几种小偏方治疗皮肤瘙痒并不是对症下药，所以，很难铲除病根。其实，皮肤病在日常生活中可以预防。据《华西都市报》报道，在饮食上多食用蛋白质丰富和能够补充维生素的食物，保持体育锻炼。如果已有皮肤瘙痒现象出现，要尽量不食用虾、酒、辣椒和燥热食物，以免加重病情。秋冬洗澡不要太频繁，水温不宜过高，保持在35度左右即可，淋浴时间不宜过长，洗完澡之后应该涂抹保湿效果好、香精含量少的润肤产品。在穿衣方面，内衣最好选择天然织物，以减少对皮肤的刺激，衣服买回来之后最好是洗过再穿，内衣尽量是晒干，不要阴干。皮肤瘙痒，除了预防之外，一定要积极寻求医生的救治，对症下药，才能早日康复。（丁献美）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪进行科学性把关。

(责编：骆静晨（实习生）、肖玲)