原标题：今天，如何防范手机依赖症

（数据来源：2017年1月中国互联网络信息中心第39次《中国互联网络发展状况统计报告》）

【思想荟】

两会期间，关于新媒体的话题引起了许多代表委员的关注。应该如何科学看待新媒体时代的海量信息？在享受手机带来的种种方便的同时，过度依赖手机会对人的身心产生哪些负面影响？针对这些问题，甘肃省陇剧院副院长雷通霞代表，福建省政协副主席、福建省文联主席南帆委员，安徽省社科院研究员钱念孙代表发表了自己的看法。

“关机越来越难”症结何在

当那些驾车看手机导致车祸、家长只顾玩手机导致孩子玩耍受伤等新闻不时见诸媒体时，人们不禁发问：现代人为何对手机如此依赖？

“一部手机可以连接一个人所有的社会关系，通过一个简单的号码就能找到一个人，无论他在天涯还是海角，这在以前只有在神话传说中的‘魔法师’才能做到。当手机与互联网连接起来以后，它的功能就更加强大。它正在创造一种新的社会关系，改变着人们的生产生活方式。”南帆委员认为，手机已经闯入私人空间，甚至让人产生了严重依赖。

“人们对未知可能性的向往，似乎比对眼前人和事的兴趣要大。很多人乐此不疲地刷微信、看新闻、发微博，这与现代人普遍的社交饥渴症有关，也与想介入他人生活的欲望有关。”南帆委员说。

在钱念孙代表看来，现在打开手机，就陷入信息的汪洋大海，不仅消耗了人们大量的时间和精力，降低了工作效率，而且“进入沉浸状态是启发创造力的基础，而响个不停的手机提示音让人无法专心致志，创造力多少也受到影响”。他认为，对手机的过度依赖还严重影响身心健康，长时间看手机既损害视力，还干扰正常生活节奏和作息时间，甚至会影响友情亲情。

“关机越来越难！”南帆委员说，“没有手机的陪伴，许多人会有强烈的不安全感，有种被全世界抛弃的感觉。拿起手机，就不由得兴奋起来，好像连通了整个世界。”

信息在“爆炸”，人要清醒

随着移动媒体的迅速发展，信息传播内容也呈数量级增长。在手机上，各式各样的信息发布平台每天24小时不间断地进行信息传播，一些“垃圾信息”“有毒信息”也混杂其中。

“现在手机上各种信息良莠不齐，有益的东西多，错误、有害的信息也有，对青少年正确价值观的形成造成了不良影响。一些青少年沉迷于手机游戏，或者沉溺于手机的其他娱乐功能，对他们的学习成长很不利。”雷通霞代表说。

南帆委员认为，一个人的空闲时间有限，去玩手机还是陪伴家人，这取决于两者在他心中的位置，“如果你的工作生活不愿被外界打扰，那就放下手机，等忙完了工作，有空闲时间再去理会手机。其实，在地铁上利用空闲时间看手机无可厚非，关键是这些内容在你整个知识体系中占多大比例。”在南帆委员看来，全媒体时代，公开发布信息的门槛降低了，“在这样一个信息爆炸的时代，首先要学会辨别信息的真伪，要明白并不是所有信息都值得信赖。其次是区分哪些信息对自己有价值，即信息的取舍问题”。

钱念孙代表也认为，信息爆炸的时代，更需要发扬人的主体性，始终保持清醒、理智的头脑。“关键是要树立正确的人生观和世界观，以社会主义核心价值观及公序良俗作为判断信息价值、取舍信息的标杆。要加强自身修养，提高自己的理论水平和判断是非的能力，提升面对种种诱惑冷静理智把控自己的能力。”

媒介素养——一门“必修课”

手机只是个工具，既要认识到它带给现代生活的各种便利，也要认识到它的一些负面效应，在此基础上，人们才能主动筛选信息。如何辨识、使用媒介及信息，并借助这些信息更好地发展自身，这正是媒介素养教育的主要内容。

目前，我国媒介素养教育的状况不容乐观。媒介素养教育还没有纳入学校整体教学规划，只在发达城市的个别中小学以及一些大专院校有相关课程。相较于我国社会媒介的发展程度，媒介素养教育严重滞后。

雷通霞代表认为，有必要把媒介素养课程纳入国民教育的各个阶段。不仅要教学生如何正确使用手机、取舍信息，而且要针对成年人，尤其是老年人，加强宣传教育，避免他们被网络上的虚假信息误导。从长远来看，通过媒介素养教育，有利于防止人们患上“手机依赖症”，回归真实生活，珍视身边人。

“当看到有人沉溺网络荒废学习工作，有人遭遇网络诈骗乃至生命财产安全受到损害，还有人利用各种信息平台散布不良信息时，我们更加迫切地感觉到，加强全民媒介素养教育，无论对个人还是国家和民族，都是亟待解决的重要课题。”钱念孙代表说，正确地辨识和使用媒介及信息的能力，应当成为全媒体时代每个人必须掌握的一项基本技能。

南帆委员提出，应尽早规划媒介素养教育，让人们“争取做媒介及信息的主宰”。

（记者 龚亮 王国平）

(责编：贺迎春、熊旭)