对于即将参加中考的考生，怎样合理地安排饮食？做好心理上的准备呢？专家建议，考前几天，考生的饮食最好与平常一样，不要刻意去改变。考前刻意改变饮食，可能会增加不确定因素。对于考生考前出现的焦虑情况，专家建议，考生首先需要端正对高考的认识，不要把高考当成通往未来的独木桥。考生如果有这样的认识，考前心态或许会更加理性。为增强自信，考生此时不要去追自己搞不定的题目，避免无谓的紧张，最好去温习一下自己擅长的题目即可。针对已出现焦虑情绪的考生，考生最好适度运动。严重焦虑的考生，则要去咨询专业医生，在适当的情况下可以接受专业药物治疗。
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